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Instructor de Ciclo Indoor Avanzado - Webinar

El CICLO INDOOR es un trabajo cardiovascular encima de una bicicleta estática especial, réplica de las de los ciclistas profesionales, con marchas incluidas. Se trata de un ejercicio muy interesante que aporta grandes beneficios a la forma física.

OBJETIVO DE ESTUDIO:  Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento e incluyendo una intensidad alta de trabajo, adecuando el trabajo según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio y a atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.

CONTENIDO:

Objetivos generales: 
  • Conocer los efectos patológicos de determinadas posturas en Ciclo Indoor, recomendaciones y adaptaciones al ejercicio, a la vez que saber analizar las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo, y depurar y corregir elementos de la técnica.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones avanzadas en Ciclo Indoor.
  • Conocer y realizar el análisis biomecánico de la posición sobre la bicicleta de Ciclo Indoor, a través de la intervención de las diferentes articulaciones y músculos durante las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo.
  • Planificar y dirigir programas de entrenamiento de Ciclo Indoor para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.

PROGRAMACIÓN AVANZADA EN CICLO INDOOR

  • Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y adaptación . Umbral de estimulación. Síndrome general de Adaptación. Supercompensación
  • Entrenamiento Interválico de alta Intensidad -HIIT- en Ciclo Indoor
  • Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia: Aeróbica – anaeróbica . Velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  • Recursos informáticos aplicados al Fitness colectivo con soporte musical

DOMINIO TÉCNICO INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN AVANZADA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

  • Apoyos y distribución del peso: Fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo
  • Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
  • Contraindicaciones
  • Gestos técnicos Avanzados utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico: bicicletas de Ciclo Indoor
  • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos Avanzados: Pautas para detectarlos
  • Variaciones, cambios de ritmo y enlaces entre elementos Avanzados

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
  • Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas de Ciclo Indoor)

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Biomecánica aplicada al Ciclo Indoor
    • Componentes de la Biomecánica en Ciclo Indoor: Movimiento. Particularidades del movimiento.  Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular
  • Metodología y estrategias de enseñanza especificas en Ciclo Indoor
    • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución: Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Ciclo Indoor: Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback. Detección de errores y feedback suplementario del técnico . Ajustes necesarios del programa

REQUISITOS: Programar conferencia online con un tiempo de duración de 60 a 120 minutos , inscripción al curso en nuestra plataforma virtual - inscripción al curso en nuestra plataforma virtual

METODOLOGÍA; Este curso tendrá una relación directa docente alumno, El alumno contara con manual para su estudio anterior a la conferencia con el docente asignado, al finalizar la conferencia el alumno realizara una evaluación del curso en nuestra plataforma para la aprobación y posterior expedición del certificado

  • INFO: + 57 3108361706    @feiidca      fundacioneducativaiidca@gmail.com
  • Envió del certificado de estudio en físico y autenticado en notaria con código de verificación ( COLOMBIA)
  • INTERNACIONAL Envió de Certificado de culminación del curso a través de correo electrónico autenticado en notaria con código de verificación

Los invitados no pueden entrar a este curso. Por favor acceda con sus datos.